728x90 반응형 눈2 📱 하루 종일 스마트폰·모니터 보는 현대인! 👀 나빠지는 시력, 어떻게 관리할까? 하루 종일 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기를 사용하면서 눈이 피로하고, 시력이 점점 나빠지는 걸 느끼시나요? 😢📌 눈 건강을 지키는 가장 쉬운 방법! → 바로 ‘눈에 좋은 음식’ 챙겨 먹기!오늘은 시력 보호와 눈 건강에 좋은 음식 BEST 5를 소개해 드릴게요! 🍽️✨🥕 1. 당근 – 비타민 A의 황제!✅ 베타카로틴(β-Carotene) & 비타민 A 풍부✅ 눈의 피로 해소 & 야맹증 예방✅ 시력 저하를 늦추고, 망막 건강 유지 🔸 어떻게 먹을까?✔ 당근 주스로 간편하게 섭취✔ 샐러드, 볶음밥, 스프 등에 활용🥑 2. 아보카도 – 루테인과 지아잔틴 가득!✅ 루테인 & 지아잔틴 성분 → 눈의 노화 예방✅ 황반 변성 & 백내장 예방 효과✅ 눈 피로 회복 & 건조함 완화 🔸 어떻.. 2025. 3. 10. 2025년 설날 연휴, 각 지역별 날씨와 주의사항 다가오는 설날, 귀성길과 가족 방문을 계획하고 있다면 날씨를 미리 확인해 대비하세요. 지역별 날씨와 함께 주의해야 할 사항을 안내합니다.1. 서울·경기 지역설날 당일(1월 29일) 서울과 경기 지역은 오전에 맑다가 오후에 흐려질 전망입니다. 아침 최저기온은 -3도, 낮 최고기온은 5도로 평년 수준을 유지하겠으나, 아침저녁으로 큰 일교차에 주의가 필요합니다.주의사항: 귀성길 차량 운행 시 도로 결빙에 주의하세요. 외출 시에는 따뜻한 옷차림을 준비하시기 바랍니다.2. 강원 지역강원도는 설날 아침까지 눈이 내릴 가능성이 있습니다. 영서 지방은 흐리고 영동 지방은 눈 또는 비가 예상됩니다. 특히 산간 지역은 폭설 가능성이 있어 대비가 필요합니다.주의사항: 고속도로와 국도의 교통 상황을 미리 확인하고, 겨울용 타.. 2025. 1. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
