728x90 반응형 눈건강1 📱 하루 종일 스마트폰·모니터 보는 현대인! 👀 나빠지는 시력, 어떻게 관리할까? 하루 종일 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기를 사용하면서 눈이 피로하고, 시력이 점점 나빠지는 걸 느끼시나요? 😢📌 눈 건강을 지키는 가장 쉬운 방법! → 바로 ‘눈에 좋은 음식’ 챙겨 먹기!오늘은 시력 보호와 눈 건강에 좋은 음식 BEST 5를 소개해 드릴게요! 🍽️✨🥕 1. 당근 – 비타민 A의 황제!✅ 베타카로틴(β-Carotene) & 비타민 A 풍부✅ 눈의 피로 해소 & 야맹증 예방✅ 시력 저하를 늦추고, 망막 건강 유지 🔸 어떻게 먹을까?✔ 당근 주스로 간편하게 섭취✔ 샐러드, 볶음밥, 스프 등에 활용🥑 2. 아보카도 – 루테인과 지아잔틴 가득!✅ 루테인 & 지아잔틴 성분 → 눈의 노화 예방✅ 황반 변성 & 백내장 예방 효과✅ 눈 피로 회복 & 건조함 완화 🔸 어떻.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
