728x90 반응형 봄제철나물1 🌿 4월 제철 음식, 봄철 입맛과 건강을 살리는 식탁 이야기 따스한 햇살과 함께 완연한 봄이 찾아오면, 우리 몸도 자연스럽게 봄 기운에 적응하려 합니다. 이런 시기일수록 계절에 맞는 제철 음식을 먹는 것이 가장 좋은 건강 관리 방법인데요, 오늘은 4월에 꼭 먹어야 할 제철 음식을 소개하고 그 효능과 요리 팁까지 알려드릴게요.🥬 1. 달래 – 봄철 입맛 돋우는 향긋한 봄나물달래는 매콤하고 알싸한 향이 특징으로, 입맛이 없을 때 최고의 밥 반찬이 됩니다. 알리신이라는 성분이 풍부해 면역력 강화와 피로 해소에 도움이 되며, 간 기능 개선에도 효과적이에요.추천요리: 달래된장국, 달래무침, 달래간장🐟 2. 주꾸미 – 봄철 활력 충전용 해산물주꾸미는 3월~4월이 제철로, 이 시기에 알이 꽉 차 있고 육질이 쫄깃합니다. 타우린 성분이 풍부해 피로회복과 간 건강에 도움을 주.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
