728x90 반응형 인스타그램 운동 챌린지1 2024년 SNS에서 유행한 다이어트 챌린지 총정리 2024년은 틱톡과 인스타그램을 중심으로 수많은 다이어트 챌린지가 유행한 해였습니다. 운동 루틴부터 식단 조절, 명상까지 다양한 형식의 챌린지가 등장했고, 전 세계적으로 수백만 명이 참여 했습니다.이번 글에서는 실제로 효과와 참여율이 높았던 인기 챌린지 6가지를 소개합니다. 각 챌린지의 특징과 추천 대상까지 함께 정리해 보았습니다. 한번, 나에게 맞는 챌린지를 찾아보시고 도전해 보세요!🔥 1. 12-3-30 워킹 챌린지콘셉트: 트레드밀에서 시속 3마일, 경사도 12, 30분 걷기플랫폼: TikTok✅ 하루 30분만 투자로 지방 연소에 효과적✅ 관절 부담 적고 홈트 초보자에게 적합⏳ 주의: 심박수 상승에 유의, 초반엔 10-2-20으로 시작 권장🥗 2. 75 Soft 챌린지콘셉트: 극단적인 ‘75 Ha.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
